O kitesurf é um desporto que se pratica na água com uma tabela arrastada por uma pipa que permite ao atleta deslizar. Como o surf, windsurf ou algumas modalidades realizadas na água, pode ser feito em qualquer data do ano, no entanto no verão, com o prazeroso tempo, é um estágio perfeito para desfrutar do kitesurf. Qualquer pessoa de cada idade poderá praticá-lo, ainda que, Javier, monitor de instituição Kitepasion, sugere que gurias em pleno desenvolvimento o façam acompanhados de um adulto, devido ao traço de lesão. Também não é conveniente que o comprovem pessoas com lesões crônicas, lesões de tendões e ligamentos.
o Que se trabalha no kitesurf? Vicente Serra, causador da escola de Surfkitelanzarote e instrutor de kitesurf pela Real Federação Espanhola de Vela (RFEV), adiciona que “não é necessária muita potência, visto que é um esporte que sabe a técnica. Apesar disso, o kitesurf está sujeito a muita sobrecarga, desse modo que devemos de uma preparação adequada e aquecimento antes de praticá-lo”.
O especialista de Kitepasion diz que “em geral, trata-se de um serviço aeróbico. Ainda dessa maneira, existem diferentes doutrinas e, de acordo com o que é praticado, poderá resultar em um serviço aeróbico (a título de exemplo, a navegação pra percorrer grandes distâncias) ou anaeróbio (freestyle ou saltos e truques, em poucos segundos)”.
Os músculos que trabalham ao longo do modo de aprendizagem são os do trem superior. Serra destaca-se o bíceps, tríceps, dorsais, lombares, etc., “Uma vez somos navegantes experientes, também são usados muito os músculos do trem inferior”. Para atletas com experiência ou estreantes, o kitesurf tem privilégios para a saúde.
- 10 10. Sua ação pelo metabolismo
- Lester D, Collins M. Reason for smoking and personality. Psychol Rep 1988;62(1):304-8
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- Tripulação: Um
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- treze de novembro, 2017-23:Vinte e dois
Além dos próprios de qualquer esporte, tem alguns específicos. Melhora a auto-certeza. Permite a superação de limites e desafios. Traz uma motivação de superação. Incentiva o companheirismo, o bom recinto entre os praticantes. Dentro de todos esses benefícios, não se acha o de perder gordura.
“É claro que a tua prática prolongada implica um gasto de energia, mas nunca ao mesmo nível que outros esportes como o ciclismo, corrida e natação, entre outros”, destaca Serra. Javier se mostra de acordo e diz que “queimam calorias, todavia tem significado praticá-lo pra perder gordura”. Apesar de Serra indica que de fato não é praticada com o propósito de perder peso, “se bem ajuda a manter a maneira”.
Em qualquer caso, os especialistas apontam que, como em qualquer esporte, o kitesurf tem riscos. Também, “o mar a todo o momento envolve riscos e o vento em altura, às vezes, é imprevisível”, anuncia Serra. Aprender com um profissional do kitesurf é importante para evitar os riscos, todavia assim como para aprender de forma mais capaz.
“Uma aprendizagem seguindo as orientações de um especialista é de forma acelerada”, ressalta Xavier. Outra chave que considera esse especialista é ser muito teimoso e não se render. “Com poucas horas poderá começar a controlar o kite e ser autônomos, mas em vista disso você precisa realizar muito e gastar horas pra terminar de soltar-se”.
